流感的症狀和食物療法

流感是一種常見的呼吸道傳染病，其症狀包括喉嚨疼痛、鼻水不斷流動等。 中醫認為，根據不同的症狀，可以選擇不同的食物來緩解流感帶來的不適。 以下將介紹19種中醫推薦的食物，以及它們對於緩解流感症狀的作用。


### 1. 蔥白

蔥白具有辛溫解表、散寒發汗的作用，適合用於緩解流感引起的喉嚨疼痛。 可以將蔥白切碎，加入開水中泡一杯蔥白茶，每天飲用數次。


### 2. 羅漢果

羅漢果有潤肺止咳、清熱解毒的功效，適合用於緩解流感引起的喉嚨疼痛和咳嗽。 可以將羅漢果煮水喝，或製成羅漢果糖漿服用。


### 3. 蜂蜜

蜂蜜具有滋陰潤燥、止咳化痰的作用，適合用於緩解流感引起的咳嗽和喉嚨疼痛。 可以將蜂蜜加入溫水中稀釋後飲用，或直接食用一匙蜂蜜。


### 4. 枸杞子

枸杞子具有滋陰補腎、養肝明目的作用，適合用於緩解流感引起的眼睛乾澀和疲倦。 可以將枸杞子泡水喝，或加入粥中食用。


### 5. 檸檬

檸檬具有清熱解毒、生津止渴的作用，適合用於緩解流感引起的口乾舌燥和喉嚨疼痛。 檸檬切片後可以泡水喝，或是將其榨汁加入溫水中飲用。


### 6. 悉尼

雪梨具有潤肺止咳、生津止渴的作用，適合用於緩解流感引起的咳嗽和口乾。 可以將悉尼削皮後生吃，或將其煮水喝。


### 7. 銀耳

銀耳具有滋陰潤肺、清熱解毒的作用，適合用於緩解流感引起的咳嗽和發燒。 可以將銀耳燉湯食用，或加入粥中煮熟後進食。


### 8. 蓮子

蓮子具有補脾益腎、清心安神的作用，適合用於緩解流感引起的疲倦和失眠。 可以將蓮子煮粥食用，或加入菜餚中烹調。