流感進入高發生期,請這樣預防
進入冬季,氣溫逐步降低,近期多種類型的呼吸道疾病患者增加,多種呼吸道傳染病呈現此起彼落流行狀態。 '
根據國家流感監測數據顯示,12月來,呼吸道感染性疾病以流感病毒感染為主,流感病毒又以甲型流感病毒為流行株。 學校、托幼機構、養老機構、醫院等單位及人群聚集場所應做好流感防治工作,盡量降低聚集疫情的發生。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,主要經過呼吸道飛沫傳播,也可透過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。 流感症狀有發燒、頭痛、全身不適,體溫可達39-40℃。 可有畏寒、寒戰,多伴隨全身肌肉關節酸痛、疲倦、食慾減退等全身症狀等。
不少家長表示,孩子有咳嗽、流涕症狀,怎麼判斷是不是流感? 怎麼有效預防流感呢? 別急,接下來為您一一解答。
1.積極接種流感疫苗。 預防流感最有效的方式是接種流感疫苗。 建議每年在流感流行季節前接種。
2.維持健康生活方式,注意提升個人及家庭衛生習慣。 健康的生活方式是增強體能、提高身體抵抗力的重要保證,要確保充足的睡眠、充足的營養和適當的體能訓練。 室外活動時及時添加衣物,避免因感冒增加感染機會。 在咳嗽或打噴嚏的時候用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻,注意手衛生,勤洗手;保持家庭和工作場所的環境清潔,室內定期開窗通風。
3.科學佩戴口罩。 前往人群密集的公共場所,建議佩戴口罩並注意及時更換;家庭成員在照顧呼吸道感染患者的時候要注意佩戴口罩;為避免交叉感染,前往醫療機構時一定要注意戴好口罩。 具體請見《預防呼吸道傳染病民眾配戴口罩指引(2023年版)》。
4.盡量不去人群聚集的地方。 對老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高風險族群而言,盡量少去人群密集的公共場所。
5.均衡飲食,確保食物多樣化。 應確保攝取充足的優質蛋白質、新鮮蔬菜和水果,盡量做到食物多樣化,確保足量飲水。
6.出現發燒咳嗽等相關症狀要及時就醫、規範治療。
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