流感進入高發生期，請這樣預防


進入冬季，氣溫逐步降低，近期多種類型的呼吸道疾病患者增加，多種呼吸道傳染病呈現此起彼落流行狀態。 '


根據國家流感監測數據顯示，12月來，呼吸道感染性疾病以流感病毒感染為主，流感病毒又以甲型流感病毒為流行株。 學校、托幼機構、養老機構、醫院等單位及人群聚集場所應做好流感防治工作，盡量降低聚集疫情的發生。


流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要經過呼吸道飛沫傳播，也可透過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。 流感症狀有發燒、頭痛、全身不適，體溫可達39-40℃。 可有畏寒、寒戰，多伴隨全身肌肉關節酸痛、疲倦、食慾減退等全身症狀等。


不少家長表示，孩子有咳嗽、流涕症狀，怎麼判斷是不是流感？ 怎麼有效預防流感呢？ 別急，接下來為您一一解答。


1.積極接種流感疫苗。 預防流感最有效的方式是接種流感疫苗。 建議每年在流感流行季節前接種。


2.維持健康生活方式，注意提升個人及家庭衛生習慣。 健康的生活方式是增強體能、提高身體抵抗力的重要保證，要確保充足的睡眠、充足的營養和適當的體能訓練。 室外活動時及時添加衣物，避免因感冒增加感染機會。 在咳嗽或打噴嚏的時候用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻，注意手衛生，勤洗手；保持家庭和工作場所的環境清潔，室內定期開窗通風。


3.科學佩戴口罩。 前往人群密集的公共場所，建議佩戴口罩並注意及時更換；家庭成員在照顧呼吸道感染患者的時候要注意佩戴口罩；為避免交叉感染，前往醫療機構時一定要注意戴好口罩。 具體請見《預防呼吸道傳染病民眾配戴口罩指引（2023年版）》。


4.盡量不去人群聚集的地方。 對老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高風險族群而言，盡量少去人群密集的公共場所。


5.均衡飲食，確保食物多樣化。 應確保攝取充足的優質蛋白質、新鮮蔬菜和水果，盡量做到食物多樣化，確保足量飲水。


6.出現發燒咳嗽等相關症狀要及時就醫、規範治療。