流感進入高發生期，如何有效預防？


進入冬季，氣溫逐步降低，近期多種類型的呼吸道疾病患者增加。 不少家長表示，孩子有咳嗽、流涕症狀，怎麼判斷是不是流感？ 怎麼有效預防流感呢？ 衡陽市疾管中心專家為市民一一解答。


根據國家流感監測數據顯示，12月以來，呼吸道感染性疾病以流感病毒感染為主，流感病毒以甲型流感病毒為流行株。 學校、托幼機構、養老機構、醫院等單位及人群聚集場所應做好流感防治工作，盡量降低聚集疫情的發生。 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要經過呼吸道飛沫傳播，也可透過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。 流感怎麼與普通感冒區分？ 專家指出，流感症狀有發燒、頭痛、全身不適，體溫可達39℃—40℃，可有畏寒、寒戰，多伴隨全身肌肉關節酸痛、疲倦、食慾減退等全身症狀等，病程一般會持續5 —10天。 而普通感冒的病程一般持續3—5天後自行痊癒，臨床表現為流鼻水、打噴嚏等症狀明顯，全身症狀較輕，不發燒或僅有低熱。


怎麼做才能有效預防流感呢？ 專家提出以下建議：其一是積極接種流感疫苗，預防流感最有效的方式是接種流感疫苗，每年在流感流行季節前接種；二是養成健康生活方式，注意搞好個人和家庭衛生；三是 科學佩戴口罩，前往人群密集的公共場所，建議佩戴口罩並注意及時更換；四是盡量不去人群聚集的地方，對老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高風險人群而言，要盡量少去 人群密集的公共場所；五是均衡飲食，確保食物多樣化，確保每日攝取充足的優質蛋白質、新鮮蔬菜和水果，盡量做到食物多樣化，確保足量飲水。 最後，市民如出現發燒咳嗽等相關症狀要及時就醫、規範治療。