台北市立聯合醫院中興院區整合醫學護理科主治醫師姜冠宇表示，今年A型流感特別猖獗，由於正逢3年新冠疫情後，免疫負債來襲，再加上流感4年一次的大年，呼籲家中 老人小孩、體質虛弱的民眾，須慎防上呼吸道疾病感染，避免傳染病毒給同住家人。

流感、感冒、新冠肺炎，差在哪裡？

姜冠宇指出，流感症狀和感冒、新冠肺炎最大的差異，在於流感一定會有「4症狀」：


1.發高燒

2.全身肌肉酸痛

3.呼吸道症狀

4.疲倦


薑冠宇說明，流感症狀通常來的又快又猛，2～4天內就有明顯嚴重症狀，發病後約1週痊癒，體質較弱者可能延長2週以上，民眾可從自身症狀、家庭傳染狀況兩 大方面來觀察，如果初期呼吸道症狀主要發生在咽喉，再加上全身性症狀，大多就可以判斷是得流感。


但若是一般感冒，通常只會出現1～2個症狀，約3～4天症狀就會明顯好轉，約1週內就會痊癒。 至於新冠肺炎較少會有疲倦症狀，其他呼吸道症狀或發燒則因人而異，但潛伏期比較長，可能有1～14天左右，發病後約7～14天痊癒。


營養師高敏敏在臉書粉絲頁提醒，較常見的流感型別為「A型流感」和「B型流感」，兩者症狀類似，若民眾想分辨是哪種流感，可觀察B流較常 有小腿肚酸痛的症狀，也易有腸胃不適的狀況。 她警告，雖然目前流感猖獗，不過仍要注意新冠傳染性最高，流感次之，再來才是一般感冒。


吃抗炎食物可加速消滅病毒

高敏敏表示，若患有流感想要加速恢復，可多攝取以下營養素，幫助提升免疫保護力，對抗病毒：


多喝水：人體1天所需的水分約2,500～3,000cc，足夠飲水，可加速身體有害物代謝。


電解質：減緩噁心、嘔吐、腹瀉等副作用。


吃軟性食物：可吃南瓜、地瓜、馬鈴薯泥等，能使喉嚨痛患者更易下嚥，維持身體充足營養。


蛋白質：鮭魚、雞蛋、豆腐、雞肉等，幫助增加飽足感、修復組織，維持免疫力正常運作。


高營養密度食物：如果流感患者出現胃口不好、吃不下飯的情況，可透過營養牛乳、毛豆、蛋黃、地瓜等，營養價值較高的食物，盡快補充身體所需營養。


抗發炎食物：鮭魚、鯖魚、藍莓、魚油等，含Omega-3脂肪酸，可降低身體發炎反應，促進吞噬細胞、白細胞的活動力，加速消滅病毒。


維生素C：番石榴、奇異果、柳丁等，可強化人體免疫功能、幫助細胞修復，減緩流感帶來的身體不適、加速恢復體力。


流感疫苗可以預防新冠嗎？

姜冠宇表示，流感疫苗只適用於預防流感，無法預防新冠肺炎。 雖然有理論指出，施用流感疫苗後，會激發身體的免疫反應、活化免疫細胞，但流感疫苗並非針對新冠肺炎產生抗體，當呼吸道發生病毒感染時，自身免疫力可能可以快速反應準備，然而此 說法尚待進一步醫學實證。


姜冠宇也提醒，流感、新冠肺炎、感冒雖都有呼吸道症狀，卻是3種獨立的病毒，因此人體有可能在得到流感康復後，又在短時間（2週）內再感染感冒或新冠肺炎， 也有少數病人同時感染2種以上病毒，建議65歲以上老人、嬰幼兒或慢性病高風險族群都要特別注意。