近來新聞常有一字──雙疫夾擊，其實是指今年社交距離措施／口罩令鬆綁後將增加流感的傳播風險，這可能導致流感和新冠病毒同時傳播的情況。 以往流感通常在冬季發生，但2023年冬季流感卻提早了許多，可說是變成了秋季流感。 日本作為港人第二家鄉，東京都亦於9月21日發佈「流感注意報」，指流感人數持續增加。 這是自1999年以來東京政府有史以來最早的一次發出流感警告，對於鄰近地區香港也有一定程度的參考價值。


自9月開學以來，小朋友衛生意識不足，流感、新冠感染人數節上升。 如果出現以下症狀：如發燒、咳嗽、呼吸急促和肌肉酸痛，可能是流感或新冠病毒引起的。 根據衞生署的最新數據顯示，自今年七月以來，香港的季節性流感活躍度有所上升，早已超越了基線水平，這意味著今年的感染和重症病例比例可能會比以往更高。 而在過去3年，本地的季節性流感活躍度一直維持在較低水平，因此市民對流感的免疫力可能相對較弱。


中醫歸類流感為時行感冒，是由具有傳染性的非時之氣引起的。 它的發生多因為四季不正常的氣候和天時疫癘流行而引起。 四時不正之氣從口鼻入，並引發一系列涉及鼻道、肺部和衛表的症狀，具有廣泛的傳染性和流行性。


若不幸中了流感後，康復者有什麼注意點呢？


1. 進補不急


不論哪一種上呼吸道感染、新冠或感冒，都不應在未痊癒時胡鬧。 例如北耆、人參、當歸，或補健品如滴雞精等等。 急於進補容易「閉門留寇」，即是把未清除的病邪留在體內，使表證不愈而內傳，甚或加重病情。


2. 忌亂飲涼茶


雖然坊間常言涼茶清下熱不易病，又或不同種類的感冒茶能助抗感冒，但大多數涼茶清熱化毒的性質，只適用於風熱感冒。 如果患者體質徧寒，或患有風寒感冒等疾病，飲用涼茶可能會使病情惡化。 因此建議市民在中醫師的指導下選擇適合自己的藥方。


同時，建議選擇涼茶以簡單組方為主，例如銀菊露（金銀花、菊花）、五花茶（這些。癒複雜的組方愈難跟進療效，不要貪圖用料多便是好的觀念， 最重要是對症下藥，自然藥到病除。


食療調養 —— 百合麥冬陳皮鷓鴣湯


1. 百合麥冬陳皮鷓鴣湯


鷓鴣味甘鹹、性微溫，有壯陽補腎、強身健體的功效。 《本草綱目》中有「鷓鴣補五臟、益心力」、「一鴣頂九雞」之說。 常用於脾虛久咳、痰多患者調理，補而不燥，適合天氣轉涼、入冬飲用。

材質：百合15克、麥冬20克、陳皮10克、薑3片、鷓鴣1隻


步驟：

1. 將鷓鴣洗淨及去除內臟，汆水備用

2. 陳皮保留白衣內囊，與百合、麥冬洗淨後，以清水略浸

3.將所有材料隨水加入燉鍋，再加入適量紹酒，以明火燉煮2小時，完成後加鹽調味即可