流感最常見的症狀包括發燒、乾咳、頭痛、肌肉和關節痛、喉嚨痛和流鼻水。


每年，數百萬人因流感而病倒。 大多數人可在一周內康復，但少數人可能會不幸地因流感而死亡。


季節性流感流行通常發生在深秋和冬季，因此我們可以對其進行預測，並相應做好準備。


在熱帶地區，流感可全年發生，使疫情爆發更加不規則，但預防仍然很重要。


以下是你保護自己和周遭人群的方法。


接種疫苗

每年接種疫苗是保護自己免受流感和嚴重併發症影響的最有效方法。


疫苗接種對處於妊娠各階段的孕婦都特別重要。


這對於6個月齡至5歲的兒童、老年人、慢性病患者以及衛生保健工作者也至關重要。


記住：流感疫苗不會使你感染流感。 接種疫苗後感到疼痛或發燒是完全正常且自然的反應，一般只持續一兩天。


經常洗手

清潔的手可以防止許多感染，包括流感。 保持雙手清潔是保持自己和家人健康的簡單方法。


請經常用肥皂和自來水洗手，並用一次性毛巾徹底擦乾。 如果沒有肥皂和水，也可使用酒精搓手液。


記住：正確洗手所需的時間大致等於唱兩遍「生日快樂」歌的時間。



世衛組織 /Harold Ruiz


避免觸摸自己的眼鼻口

病菌最有可能透過眼鼻口進入身體。


你不能控制自己吸入的所有東西，但是可以透過不觸摸臉部來降低感染風險。


如果必須觸摸你的眼鼻口，請使用乾淨的紙巾，或先洗手。


遠離病人

流感具有傳染性，容易在擁擠的地方傳播，例如公共交通、學校和療養院以及公共活動期間。


感染者咳嗽或打噴嚏時，含有病毒的飛沫能擴散一公尺遠，並感染吸入這些飛沫的其他人。


如果感到不舒服，請待在家裡

如果你得了流感，會讓你周圍的其他人也面臨風險。


這對於患有癌症、心臟病和愛滋病等慢性疾病的人來說尤其危險。


迅速隔離自己可以防止流感傳播並挽救生命。